Você quer manter o corpo jovem por mais tempo? Exercitar-se com moderação | BOA FORM

Mulher fitness feliz

(Lacheev/Thinkstock / Getty Images)

Mais importante do que se livrar-estas são mudanças naturais!-está garantindo uma boa saúde durante ela, e, para isso, apenas removendo o corplo. Em um estudo recente da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, a situação de um grupo de idosos que se exerceu durante suas vidas com a de jovens sedentários foi comparada. O resultado foi bastante similar no quesito quesitões, massa muscular e nível de colesterol.

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“Só vale a pena cuidar do exagero na prática da atividade física, que pode diminuir a pele e produzir excesso de radicais livres [moléculas que geram estresse oxidativo nos órgãos e tecidos]”, destaca a endocrinologista Gabriela Fonseca, de São Paulo. Mantenha o equilíbrio para também deixar o rosto pequeno saudável.

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