Para que Resveratrol serve e como consumir Tua Saúde

O resveratrol é um fitonutriente encontrado em algumas plantas e frutos, cuja função é proteger o corpo contra infecções por fungos ou bactérias, atuando como antioxidantes. Aquele fitonutriente é encontrado em suco de uva natural, vinho tinto e cacau, e pode ser obtido a partir da ingestão desses alimentos ou através do consumo de suplementos.

O resveratrol tem vários benefícios para a saúde, pois tem o poder antioxidante e protege o corpo contra o estresse oxidativo, combatendo a inflamação e ajudando a prevenir algum tipo de câncer, melhorar a aparência da pele, diminuir o colesterol e remover toxinas do corpo, fornecendo bem-estar.

Para o que serve o resveratrol

O propriedades do resveratrol incluem antioxidante, anticâncer, antiviral, protetora, anti-inflamatória, neuroprotetora, fitoestrogênica e anti-envelhecimento. Por essa razão, os benefícios para a saúde são:

Além disso, ele pode proteger contra vários tipos de câncer, como o cólon e a próstata, pois é capaz de suprimir a proliferação de várias células tumorais.

Qual quantidade de resveratrol pode ser consumida?

Até agora não há determinação da quantidade diária ideal de resveratrol, no entanto é importante verificar o modo de utilização do fabricante e consultar o médico ou nutricionista para que a quantidade e a dose sejam mais indicadas. de acordo com cada pessoa.

Apesar disso, a dose indicada no Povo é de intervalos saudáveis de 30 120 mg/dia, e não deve exceder 5 g/dia. O suplemento de resveratrol pode ser encontrado em farmácias, lojas de produtos naturais ou lojas online.

Como usar para diminuir o peso

O resveratrol favorece a perda de peso porque ele ajuda o corpo a queimar gordura porque ele estimula o corpo a liberar um hormônio chamado adiponectina.

Mesmo que resveratrol seja encontrado em uvas vermelho e roxo e vinho tinto, também é possível ingerir 150 mg de resveratrol em forma de cápsula.

Veja o vídeo a seguir e veja como escolher o melhor vinho. e aprenda a combiná-lo com as refeições:

Efeitos colaterais e contraindicações

O excesso de resveratrol pode causar distúrbios gastrointestinais, como diarreia, náuseas e vômitos, no entanto nenhum outro efeito colateral foi encontrado.

O resveratrol não deve ser consumido sem orientação médica por mulheres grávidas, durante a amamentação ou por crianças.

Fonte: www.tuasaude.com/resveratrol

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