Marmita de verão: sugestões de cardápio para um almoço saboroso e saudável | BOA FORM

Com as temperaturas de verão subindo e o verão se aproximando, é hora de repensar os alimentos que farão parte das refeições para torná-los ainda mais saborosos e a cara da temporada. A seguir, juntamos duas sugestões de cardápio indicadas pela nutricionista Michelle Mileto Troitinho, do Centro Médico Kurotel-Longevity & Spa em Gramado, no Rio Grande do Sul, com opções para o almoço e para lanches manhã e tarde

Confira as dicas completas com todos os nutrientes necessários para o corpo e a turbina da sua dieta com alimentos anti-xoxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e protegem a pele do sol, e mais leve, o que facilitará a digestão e manterá o bem-estar do corpo durante o intenso calor.

-(Pexels/Pexels)

Opção 1

Manhã do almoço:

Almoço:

Almoço da tarde:

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Opção 2-Vegana

Manhã de almoço:

Almoço:

Almoço da tarde:

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