Mais hipertrofia: o estudo define o intervalo ideal entre a série de musculação

(Bojan89/Thinkstock / Getty Images) Reduzir o tempo de intervalo entre os exercícios se queima mais, mas, quando se trata de ganhar massa magra, tente esperar cinco minutos até retomar a série. Isso é recomendado … Continue lendo Mais hipertrofia: o estudo define o intervalo ideal entre a série de musculação