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Benefícios de bebidas alcoólicas (que você não imagina!)-Tua Saúde

Bebidas alcoólicas são frequentemente conhecidas como um fator de risco que pode influenciar o desenvolvimento de vários tipos de problemas de saúde. No entanto, se forem consumidos moderadamente e nos montantes certos, este tipo de bebida também pode trazer alguns benefícios para a saúde, especialmente na redução do risco de doenças cardiovasculares, diminuir os níveis de colesterol, e melhorar a circulação sanguíneos.

Além de se fazer bem para a saúde física, o consumo moderado de álcool também pode contribuir para uma vida social mais ativa, o que acaba tendo impacto na saúde mental, podendo até reduzir as chances de depressão.

Em vez disso, é sempre preciso lembre-se que um deve consumir bebidas alcoólicas com responsabilidade para evitar o dano grave que seu uso indevido pode trazer.

1. Cerveja

Bebidas alcoólicas também podem trazer benefícios para a saúde

Beer é uma bebida de malte fermentada que é rica em antioxidantes que previnem doenças cardiovasculares, e em vitaminas B-complexas que atuam melhorando o metabolismo, a memória e a aparência da pele e das unhas e lutando contra o cansaço.

lem disso, cerveja melhora o funcionamento do intestino e é rico em magnésio, que promove relaxamento muscular e diminui a tensão.

Quantidade ideal por dia: até duas xícaras de 250 ml para homens e apenas uma xícara para mulheres. Entenda a cerveja.

2. Caipirinha

Bebidas alcoólicas também podem trazer benefícios para a saúde

A cachave presente em caipirinha é rica em antioxidantes que protegem o coração e combatem o colesterol alto, além dos anticoagulantes, substâncias que melhoram a circulação sanguíneos e previnem o derrame e thrombosis.

Quanto mais idade, maior os benefícios do cachave, e junto com os frutos da caipirinha formam uma bebida repleta de antioxidantes que protegem a saúde.

Quantiência de Ideal por dia: 2 doses para homens e 1 dose para mulheres.

3. Vinho tinto

Bebidas alcoólicas também podem trazer benefícios para a saúde

O vinho tinto é rico em resveratrol, um poderoso antioxidante que previne doenças cardíacas, trombose, acidente vascular cerebral, melhora a circulação sanguíneos e diminui o colesterol alto. De acordo com vários estudos, as pessoas que tomam pelo menos uma taça de vinho por dia têm uma vida mais longa, mais saudável.

Quantidade de Ideal por dia: 300 ml para homens e 200 ml para mulheres.

Assista o vídeo abaixo e veja como escolher o melhor vinho e aprenda a combiná-lo com as refeições:

Quantidade de álcool e calorias a partir de bebidas

A quantidade máxima de álcool a ser consumido por dia para obter os benefícios Drinks é cerca de 30 g. Assim, a tabela a seguir descreve a quantidade de álcool em cada uma das bebidas previamente indicadas, bem como o número de calorias:

BebidaQuantidade de álcoolCalorias330 ml cerveja11 gramas130150 ml de caipirinha12 gramas10830 ml gramas65

Riscos do excesso de álcool

Apesar dos benefícios obtidos com o consumo moderado de álcool diário, o consumo excessivo de álcool está ligado ao aumento de problemas como o câncer, cardiovascular, neurológico e gastrointestinal. Veja quais são eles.

Quem tem dificuldade de consumir apenas 1 ou 2 taças de álcool por dia, pode optar por tomar medicações que ajudem a parar de beber, como Antíálcool e Revia, que devem ser tomadas de acordo com orientação médica. Além disso, a ajuda também pode ser buscada nos grupos AA, Alcoólicos Anônimos, que ajudam a tratar o vício e a superar problemas sociais e familiares causados pelo consumo de álcool.

Também é importante lembrar que, depois de beber álcool, mesmo em pequenas quantidades, você não deve dirigir. No teste do bafômetro, por exemplo, o limite máximo de álcool permitido é de 0,05 mg, o que já pode ser detectado após o consumo de apenas 1 de licor de bombeamento, por exemplo.

Fonte: www.tuasaude.com/beneficios-das-bebidas-alcoolicas

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