Opções de tratamento para fascite plantar
Opções de tratamento para fascite plantar

Opções de tratamento para peritonite plantar

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Tratamento para a fascite pelleica consiste no uso de concentrados de gelo para aliviar a dor por 20 minutos, de 2 3 vezes por dia. Os analgésicos podem ser usados para controlar a dor e a execução de determinados períodos de fisioterapia, onde dispositivos e técnicas especiais podem ser usados.

Aplicar pomada anti-inflamatória diária, dar uma massagem e alguns alongamentos são partes importantes do dia a dia para ajudar a reparar os danos, mas também é importante evitar ficar muito ereto e usar sapatos confortáveis e mal-intencionados. Descubra o que é e quais são os sintomas de fascite pelatosa.

A terapia da Neurositis pode ser feita por:

1. Ice

Você pode aplicar gelo envolto em uma cozinha de papel e deixar que ele se realize por cerca de 15 minutos, duas vezes por dia, pois o frio é bom para aliviar a dor e combater a inflamação.

Outra maneira de utilizar as propriedades do frio é colocar o pé em uma bacia de água fria, com pedrinhas de gelo e deixar que ele realize 15.

2. Massagem

Opções de tratamento para fascite plantar

A massagem de Foot e os pés também ajudam no tratamento, trazendo alívio dos sintomas e é uma maneira fácil de se sentir melhor, e pode ser feito em casa e às vezes no trabalho. Deve-se usar sempre um hidratante ou um óleo para escorregar as mãos acima dos seus pés e para que a massagem seja mais agradável e eficaz.

Confira outra técnica que pode ajudar a aliviar dores nos pés neste vídeo:

Imagem representativa do vídeo

3. Refixação

O médico pode recomendar o uso de pomadas para a aplicação na ferida ou pílulas, que não devem ser usadas por mais de 5 dias consecutivos.

4. Fisioterapia

Opções de tratamento para fascite plantar

Na fisioterapia existem dispositivos como sonogram, laser e iontophorese que podem ser usados em combinação com a dissolução de fáscia, mas devem ser realizados quando prescritos pelo fisioterapeuta e, às vezes, ele pode escolher para outras funções.

5. Alongamentos

Os exercícios de alongamento podem ser feitos em casa todos os dias, são muito úteis para alívio do desconforto e é uma técnica simples e fácil de ser técnica, várias vezes ao dia. Para alongar a fáscia, pode-se segurar a ponta das pernas, puxando-as até que a dor seja suportável e segure este trecho por 30 minutos de cada vez, repetindo 3 vezes.

6. Splint to sleep

Outra estratégia que pode ser interessante é usar uma tala na perna para dormir. Esta tala promoverá o alongamento de fascia durante toda a noite, promovendo sua flexibilidade.

7. Exercícios para fortalecer os músculos das pernas

Opções de tratamento para fascite plantar

Como um dos fatores no desenvolvimento da peritonite pelencial é a fraqueza dos pés de músculos intrínsecos, os exercícios que são específicos para o seu aprimoramento são necessários para a recuperação após o alívio da dor. Um bom lugar é sentar-se a pé juntos, colando as solas de dois pés e segurando que a posição por cerca de 5 minutos, calculada sobre o relógio.

Para evitar que o charme se devolvem a ele, recomenda-se eliminar alguns fatores que favoritem o onset.

As causas mais comuns da fasciite fasciitis são a obesidade, usar sapatos muito duros e retentar. Além de realizar o tratamento para dor nas pernas, é necessário remover o que está causando a doença para que ela não volte enquanto passar o tempo.

Os obesos devem adotar uma dieta, reduzir o peso abaixo dos pés, e todos os pacientes devem comprar sapatos confortáveis, preferencialmente ortopédicos. Um bom conselho para comprar sapatos é ir à loja no final do dia, depois do trabalho, já que neste ponto os pés ficarão mais inchados, e se o sapato ficar confortável mesmo assim, ele é aprovado.

Ao voltar às atividades

Após alívio da dor, ainda é importante manter o tratamento até a cura dos danos, por isso recomenda-se evitar usar salto alto em todo o tratamento, preferindo um sapato macio. Qualquer luta prática não precisa abandonar completamente os exercícios, apenas as lutas, para que isso não piore a dor.