Obesidade infantil: como ajudar a criança a emagrecer
Obesidade infantil: como ajudar a criança a emagrecer

Obesidade infantil: como ajudar a criança a emagar

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Para ajudar a criança com excesso de peso a emagular é recomendada a mudança dos hábitos alimentares e das atividades diárias de toda a família, para que seja mais fácil para a criança comer os alimentos certos.

A obesidade infantil é caracterizada por excesso de peso entre bebês e crianças até 12 anos de idade. A criança é reconhecida como obesa quando o peso de seu corpo é mais de 15% o peso médio correspondente à sua idade. Esse excesso de peso aumenta o risco de desenvolver problemas graves de saúde na criança, como diabetes, pressão alta, falta de ar, falta de ar, distúrbios do sono, colesterol alto ou problemas no fígado, por exemplo.

A obesidade infantil é uma condição que pode ocorrer devido a fatores genéticos, ambientais e de estilo de vida, que ocorrem quando o consumo de calorias é maior do que os custos de energia, resultando em aumento da deposição de gordura corporal e consequentemente aumento do peso corporal.

Para saber quanto peso deve ser perdido seu filho digite aqui a criança ou o adolescente dados:

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Precisamos verificar os resultados modificados do IMC, é importante perguntar a opinião do nutricionista pois assim é possível garantir que o crescimento da criança normalmente ocorra. A infância é um passo na vida em que não deve haver desoneração de nutrientes e por isso é importante fazer uma avaliação nutricional completa para um plano de dieta adequado e adaptado para os hábitos e necessidades da criança.

Como tratar a obesidade infantil

O tratamento para a obesidade infantil deve ser feito de forma progressiva e sob orientação do pediatra e nutricionista, podendo também ser necessário, em alguns casos, acompanhamento psicológico.

Normalmente, o tratamento para crianças Obesidade baseia-se em mudanças na dieta das crianças e no aumento dos níveis de fitness. Exercício, dependendo da idade e da condição geral de sua saúde.

Nos casos mais raros, o médico pode recomendar o uso de medicações para reduzir o apetite ou tratar a doença que pode estar associada ao ganho de peso.

Veja algumas dicas no vídeo a seguir para ajudar a criança a perder peso:

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Como melhorar a dieta das crianças

Os pais devem ajudar a criança a adotar hábitos alimentares saudáveis e Este é algum conselho:

  • Prevenir o mercado de alimentos industrializados, pois é rico em açúcar e / ou gorduras. Por isso, recomenda-se evitar cookies, bolos e refeições preparadas.
  • Tenha uma grande variedade de frutas e vegetais e prefira frutas cítricas e vegetais que são consumidos crus;
  • Vegetais que devem ser cozidos, como sinter, berinjela, courgettes, ou cogumelos, devem ser preparados por steaming, sem sal e azeite de oliva sendo adicionados a uma pequena quantidade;
  • Realizar preparação de alimentos ou grelhas, evitar fritura e molhos com molhos;
  • sugar o prato da criança?
  • Prevent a atenção da criança durante o almoço sem deixar que assistam TV ou use jogos?

Essas dicas devem ser adaptadas ao estilo de vida da família e de acordo com as instruções da dieta.

Assista ao vídeo abaixo e confira estas e outras dicas sobre o que você vai comer para te ajudar a perder peso saudável:

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Como fazer a criança gastar mais energia e exercício

Regular prática de atividade física é a chave para ajudar a criança a perder peso. Algumas dicas para ajudar os pais a incentivar os exercícios incluem:

  • Restringir o uso do computador e televisão até 1 hora por dia.
  • Pesquisar por atividades que gostam da criança.
  • Incentivar a família a participar regularmente em atividades ao ar livre.
  • Permitir que a criança experiencie várias atividades como judô, natação, karatá, futebol ou dança, por exemplo.

Essas dicas impedem a criança de manter um estilo de vida sedentário, que pode manter um peso saudável, independente das mudanças hormonais de sua idade. 

Causas da obesidade infantil

A obesidade infantil pode ocorrer devido a vários fatores, o mais comum é o consumo de gordura em excesso e rico em alimentos açucarados e a criança não está disposta a brincar para gastar energia, correr, pular ou jogar bola, por exemplo.

No entanto, existem outras causas que são menos comuns, como hipotireoidismo, hiperinemia primária, e hipercortisolismo, e alterações genéticas principalmente relacionadas à leptina ou ao seu receptor, além de Doenças de genética como a síndrome de Prader Willi e a síndrome de Turner. Além disso, o uso de certos medicamentos como glucocorticosteroides, estrógenos, antidepressivos ou progesterona pode também beneficiar o ganho de peso.

Além disso, um histórico familiar de excesso de peso ou obesidade pode tornar mais fácil para a criança aumentar o peso facilmente à medida que adota os hábitos de vida da família. Veja mais sobre as causas da obesidade infantil.