O chá de hibiscus é realmente emagrece?

Chá de hibisco realmente emagrece?
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Tomar o hibiscus por dia é uma ótima maneira de facilitar a perda de peso e evitar a obesidade, uma vez que esta planta contém polifenóis, principalmente anosocianinas, compostos fenólicos e flavonoides, que, de acordo com alguns estudos, poderiam causar certos efeitos no corpo, como:

  • Configurando alguns genes envolvidos na produção de ácidos graxos no fígado;
  • A ingestão de gordura induzida no intestino e a queima de gordura que se acumula no corpo;
  • Carboidrato de absorção no intestino, exceto para reduzir a resistência à insulina, ajudando a regular o açúcar no sangue.

Em além disso, o chá de hibiscus também poderia regular o apetite, já que também poderia afetar certos hormônios associados a esse processo, como grelina e leptina.

Diferentemente do chá verde, o hibiscus do chá tem sabor mais agradável e também tem mais antioxidantes, prevenindo doenças cardíacas e envelhecimento precoce, é uma boa opção para pessoas que não quisera receber chá verde. Conheça os outros benefícios do hibiscus.

Como emitir o hibiscus

O hibiscus é uma boa estratégia para acelerar o processo de emagrecimento, mas além disso, você também precisa apostar em ingredientes ricos em alimentos e evitar o máximo de todos os tipos contendo açúcares e gorduras, já que assim é possível garantir os benefícios e efeitos do organismo do hibiscus. 

Para lhe dar o chá de hibiscus, recomenda-se tomar 2 xícaras de chá diariamente, meia hora antes das refeições grandes, por até 12 semanas. Para fazer o chá de hibiscus e manter as propriedades da flor, deve-se colocar a água em um fervor e, quando ela começar a ferver, deve-se apagar o fogo. A proporção

de hibiscus e água é:

  • 2 colheres de sopa de flor seca?
  • 300 ml de água fervente.

Veja mais detalhes sobre como obter o chá de hibiscus para transmitir o seguinte vídeo:

Representante imagem do vídeo

Além disso, para garantir a perda de peso, é importante que o consumo regular do chá de hibiscus com a prática de atividade física regular, que é importante para a atividade no mínimo 3 vezes por semana.

A tabela a seguir fornece um menu de 3 dias sobre a dieta do hibiscus:

Lunch

Day 1

Dia 2

Dia 3

Café da manhã

1 colher de sopa de granola + 1 xícara de morangos

1 xícara de pão de cereais com 20 g de queijo mina + 1 xícara de suco de papaia

1 colher de sopa de cereais

1 xícara sem chá de chá de açúcar, 30 minutos antes do almoço

1 xícara de chá de chá de açúcar, 30 minutos antes do almoço

almoço

almoço

1 ovo é mexido + ½ xícara de arroz integrado + rosa salada, milho, cenoura e molho de tomate + vinagre + 1 Slice de doce de melanã + ½ xícara de chá de doce de melanã + ½ xícara de chá salada + salada com orégano e vinagre limão + 1 sobremesa de pêssego

1 xícara de arroz recheado com arroz de castanha e salada de cenoura + 1 banana com canela para a sobremesa

Lanche da tarde

2 xícara de suco de laranja natural

1 xícara de suco de abacaxi com salada de fruta

xícara de abacaxi

1 xícara de abacaxi, 30 minutos antes do jantar, 30 minutos antes do jantar

1 copo Sem açúcar hibiscus tea, 30 antes do jantar

Jantar

1 xícara de hibiscus de chá seco com batatas + brócolis cozido com azeite de oliva e limão + 1 suco de maçã

1 filé cozido peixe + ½ xícara de arroz integral + kale cozido temperado com alho, azeite e vinagre + 1 sobremesa assada com batata + 1 xícara de couve cozida temperada com azeite e vinagre + 1 pouca manga de doce

As quantidades incluídas neste cardápio variam de acordo com a idade, sexo, nível de atividade física e história da saúde. Dessa forma, o ideal é sempre consultar um nutricionista para se adequar ao desenho nutricional às necessidades de cada indivíduo. 

Receita para hibiscus de emissão

Exceto o chá, o hibiscus também pode ser usado para a preparação de sucos de frutas ou vegetais. Além disso, também é possível adicionar o hibiscus a outras receitas, conforme listado abaixo.

1.

popsicle com hibiscus

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    static.tuasaude.com/img/loading Grandes fatias de melanina com sementes

  • 1 xícara de chá de gengibre com gengibre
  • 1 colher de sopa de folhas de hortelã.

Configurar status

Bater todos os ingredientes no liquidificar e encher as engrenadas. Alternativamente, você também pode colocar pedaços de frutas, como kiwi e morango, até os fornos antes de preenchê-los, já que isso trará mais nutrientes para o picolé e deixá-lo com um visual ainda mais bonito.

2.

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static.tuasaude.com/img/loading-Each glass 240 ml deste refrigerante tem apenas 14 calorias e uma boa dica é obtê-lo durante o almoço ou jantar.

Ingredientes

    1 xícara de chá,
  • Água com gás.

Configurar status

Faça chá usando 3 colheres de sopa de sopa de hibiscos secos por 500 ml de água. Deixe a água começar a ferver, apagar o fogo e adicionar o hibiscus, ajustando a panela por 5 minutos. Coloque o chá na geladeira e quando estiver para beber, encha com a xícara de chá e preencha o restante com água de gás natural.

3.

juice

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  • chá de 500 ml
  • 500 ml de suco de uva vermelho sem açúcar,
  • 2 limões,
  • 3 mintos de hortelã.

Configurar status

Faça o chá de hibiscus com 5 colheres de sopa da unidade por 500 ml de água. Coloque o suco de uva em um jarro, o suco de limão, o chá de hibiscus, os galhos de hortelã e o segundo limão nas rodelas. Deixe o refrigerador para resfriar e adicio mais gelo no momento do atendimento.

4. Hibiscus gelatin

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static.tuasaude.com/img/loading Uma xícara com 100 ml de gelatina de hibiscus tem 32 calorias, por exemplo.

  • Chá de lula?
  • 3 colheres de açúcar ou adoçante de stévia.
  • Preparo de preparação

    Dissolver gelatina de acordo com as instruções da etiqueta, usando o chá de hibiscus na posição de água. Adoçantes com adoçante ou adoçante, e tragam para a geladeira até que permaneça em gelatina.

    Author: admin