Lisina: o que é, para o que serve e alimentos ricos

Lisina: o que é, para que serve e alimentos ricos
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A lisina é um aminoácido muito importante para o corpo, pois possui atividade antiviral que ajuda a combater infecções virais e também facilita a absorção de cálcio. No entanto, esse aminoácido não é produzido pelo corpo humano, o que o torna preciso através de alimentos.

Alimentos ricos em lisina são principalmente leite, soja e carne. O consumo deste tipo de alimento é altamente recomendado para pessoas com herpes, pois ajuda a reduzir a reprodução do vírus da herpes, reduzindo a recaída, a gravidade e o tempo de recuperação.

Por ajudar a lisina

A lisina serve para combater a infecção viral, pois possui propriedades antivirais e é muito eficaz para a osteoporose, pois ajuda a aumentar a absorção de cálcio. Além disso, é importante para o crescimento dos ossos e músculos enquanto participa da atividade hormonal de crescimento.

lisina é também um ingrediente da droga lírica do cetoprofeno, que é indicado para várias doenças como artrotes, artrite, artrite, artrite reumatoide, droplets, rheumatismo, lombalgia/lombociatalgia, tendinite, nervosismo, distonia muscular, hematófose, também proporcionando alívio da dor nas cirurgias odontológicas, dismenorreia, cirurgia ortopédica e outras condições traumatizantes e pós-operatórias.

Tabela de alimentos ricos em lisina

Cellpadding=”1 ” Cellspacing=”1″>Alimentação

Quantidade de lisina a 100 gEnergia em 100 gEnergia em 100 gLeite desnatado2768 mg36 caloriasCarne mg150 caloriasErvilha1744 caloriasErvilha1744 caloriasErvilha1744 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 mg577 caloriasGema

Como Weight,

lisina está no alimento, mas, dependendo do alimento, a quantidade pode não ser suficiente e por isso também pode ser recomendado suplementos com 500 mg por dia.

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