Sal embaixo da língua é bom para pressão baixa?
Sal embaixo da língua é bom para pressão baixa?

É sal sob a língua bem para a pressão baixa?

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Ao colocar uma pitada de sal sob a língua, quando a pessoa apresenta sintomas de baixa pressão, como tontura, dor de cabeça e frustração, não ajuda a regular a pressão, isso porque o efeito do sal na pressão arterial é progressivo e demora horas para ocorrer. Primeiro, o sal manterá fluidos corporais e só depois de aumentar o volume de sangue, combater a baixa pressão.

Assim, durante uma crise de baixa pressão, o mais recomendado é que a pessoa fique deposta e as pernas levantadas, como é possível favorecer o retorno do sangue ao coração, ajudando a melhorar a pressão mais rapidamente.

Apesar da ingestão de sal que ajuda a controlar a baixa pressão não leva a pessoa que tem baixa pressão a aumentar a quantidade de sal em suas refeições, isso porque a quantidade de sal que o Consumido no Brasil é de cerca de 12 gramas por dia, mais do que o dobro recomendado pelo Mundo Organização de Saúde, que é de apenas 5 g por dia. 

O que fazer em uma crise de baixa pressão

O que é recomendado para fazer quando a pessoa está sob baixa pressão e sente que vai desmaiar, é colocar no chão deixando as pernas mais altas do que o resto do corpo.

Além disso, tomar bebidas isotônicas, como a água de coco, por exemplo, também pode ajudar a regular a pressão, já que essas bebidas ajudam a regular os níveis de metal no corpo, ajudando a aumentar a pressão mais rápido. O café, o chá preto e um biscoito de sal também podem ser usados durante a crise de baixa pressão, já que a cafeína ajuda a estimular a digestão, o que resulta em um aumento da circulação sanguíneos, aumentando a frequência cardíaca e regulando a pressão. Veja mais detalhes sobre o que fazer durante a crise de baixa pressão.

Como configurar a pressão naturalmente

As pessoas que têm baixa pressão arterial podem sofrer pressão alta no futuro, pois tendem a consumir mais sal e alimentos de sódio em seu dia a dia. Por isso, recomenda-se que uma pessoa que tem baixa pressão para consumir apenas os 5 g de sal e sódio indicados pela OMS, isso significa que:

  • Não adiciem sal a refeições prontas, como saladas e sopas, pois contém uma quantidade suficiente de sódio.
  • Não deve ter o sal na parte superior da mesa para evitar o uso excessivo de sal.
  • Comer regularmente, a cada 3 ou 4 horas, evitando períodos de jejum prolongado;
  • Embora possa cozinhar com sal também deve investir em ervas aromáticas para oferecer mais sabor em alimentos. Conheça as melhores ervas e como usar para atenuar

Além disso, também é recomendado evitar ficar em manchas muito quentes, e sob exposição solar direta na estrada, na praia ou na piscina, pois isso favorece a desidratação e, consequentemente, a queda de pressão.

Veja o vídeo abaixo como fazer o sal vegetal para manter o conjunto de pressão:

a imagem representativa do vídeo-