Dieta tipo O: o que comer e o que evitar

Dieta do sangue tipo O: o que comer e o que evitar
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A dieta do grupo sanguíneos O é caracterizada por proteína-rica, principalmente carne vermelha, uma vez que a ingestão de proteína insuficiente pode afetar a capacidade metabólica das gorduras, causando diabetes e alterações cardiovasculares. Além disso, é apropriado evitar o consumo de leite e derivados, pois podem causar ganho de peso inadvertido, inflamação e fadiga.

É importante mencionar que esta dieta foi desenvolvida pelo médico naturopúbico Peter d’ Adamo e se baseia no fato de que o tipo de sangue do indivíduo poderia ter uma forte influência sobre o corpo, promovendo o bem-estar, reduzindo o peso e aprimorando a saúde ao mudar hábitos alimentares.

No entanto, a dieta do tipo sanguíneos não possui comprovação científica e é recomendável que você consulte um profissional de nutricionista ou de saúde para que ele pode afetar a saúde e a saúde. Que há uma orientação melhor, principalmente nos casos em que o indivíduo tem uma doença específica. Veja mais sobre a dieta do grupo sanguíneo.

Alimentos alimentares

Alimentos com benefícios e que devem ser incorporados na dieta para pessoas com tipo O sangue são:

  • Carnes: bois, carne bovina, veado, fígado, ovinos, búfalos e fogo,
  • Peixe: Bacalhau, perda, peixe romfático, língua,
  • Azeites de azeitonas e linhaça;
  • nozes: sementes de linhaça e linhaça: Pumpkin sementes
  • Sementes: girassol, abóbora e sementes de gergelim.
  • Ativos: Feijão preto.
  • Ops, (todos os tipos), cebola (todos os tipos), chicória, espinafre, gourd, doce , brócolis, brócolis, brócolis, brócolis, brócolis, brócolis, brava e manga.
  • Tempero e ervas naturais: salsa, açafrão, carrie, alfarroba.

Outro: chá verde.

Pessoas do tipo O sangue secretam muito suco gástrico no estômago e, assim, mostram mais conveniência na digestão de todos os tipos de carne. Além disso, esse tipo de proteína aumenta a massa de tecidos ativos facilitando a queima de gordura. É importante escolher proteínas de alta qualidade, sem produtos químicos ou pesticidas e com um baixo teor de gordura.

No caso dos peixes, você deve evitar congelados, pois contém poliaminas, que é um tipo de proteína que pode ser prejudicial ao tipo O.

Nêutrons alimentares

Existem alguns alimentos que não causam ou curam a doença e que para pessoas de sangue tipo O é:

  • Carnes: avestruz, cavalo, coelho, frango, pato, peru, pombo, Pheasant e cabra;
  • Peixinho e frutos do mar: atum, cações, mops, cavala, truta, trevo, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão, camarão ostra e sardinha;
  • Óleo amêndoa, gourmet, noz,
  • (qualquer tipo), arroz (qualquer tipo), arroz (qualquer tipo), arroz (qualquer tipo), arroz (qualquer tipo), centeio, farinha de centeio, pão de centeio, pão de centeio, pão de centeio, feijão, feijão, feijão e grão de bico;

  • Ordments, tais como courgettes, celery, cardamomo, alface (qualquer espécie), alho, berinjela, chucrute, chucrute, chucrute, chucrute, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, cranberry, mamão e herb-doce;
  • Frutas, tais como: abacaxi, pêssego, framboesa, framboesa, framboesa, maçã, maçã, maçã, maçã, maçã, maçã, maçã e ervas naturais
  • Temperaturas e ervas naturais
  • , tais como açafrão, canela, canela, chilli, chilli, cebolinha, hortelã, hortelã, hortelã, hortelã, horegano, sal marinho, sal marinho, sal e tomilho.

Outros alimentos neutros são vinho tinto e vinho branco, ovo de galinha, manteiga, mussara de queijo, ovo de pato, queijo de cabra e feta.

Alimentos que devem ser evitados

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Alimentos proibidos na dieta para o tipo sanguínea O é:

  • Carnes: bacon, presunto, codorna e carne de tartaruga;
  • peixes e frutos do mar: catfish, barracuda, frost;
  • Leite e derivados: creme , camembert, caseína, caseína, gouda, gouda, gouda, gouda, parmesão, cottage, cream cheese, cheddar, queijo cheddar e margarina.
  • Carboidratos: , manteiga de amendoim, manteiga de amendoim, manteiga de amendoim, manteiga de amendoim, trigo farinha, farinha de trigo, cevada, cevada, amido de milho, amido de milho, amido de milho, amido de milho, amido de milho, amido de milho, amido, milho , alfala, rhubarb, rhubarb, ruibarb, alcaparras e batata;
  • Óleo, melão e tangerina;
  • Óleo, milho, óleo de castor, soja e iônico;
  • Outro: pré-formação de ovos, refrigerantes e bebidas destiladas;
  • Outro: Egg, azeitonas pretas, leite de coco, dextrosa, dextrosa, dextrosa, dextrosa, dextrosa, dextrosa, dextrosa, ketchup, ketchup, ketchup, maltodextrina, maltodextrina, maltodextrina, maltodextrina e calda de mossy.

Evitar estes alimentos ajuda a controlar a inflamação, a retenção de fluidos e a acumulação de gordura no corpo, melhorando o metabolismo e a saúde em geral.

O menu de dieta para o tipo sanguíneos O

A tabela a seguir traz o exemplo de um menu de dieta de três dias para pessoas com sangue tipo O :f

MealDia 1Dia 3Dia 3Dia 3Café da manhã1 xícara de chá verde com 1 omelete de espinafre + 1 manga médiaPanqueca oat Almond cream e 1 banana em rodelas1 de amêndoa xícara + 1 fatia sem glúten com carne moída + 1 xícara de suco de goiaba manhã30 suco preparado com repolho, beterraba e gengibre1 de maçã com creme de amêndoasLanche / jantarFrango com acelga e 1 colher de sopa de azeite + 2 fatias de abacaxi e arroz integral, acompanhado de brócolis e cenoura cozida e 1 colher de sopa de azeite + 1 fatia de azeite + 1 fatia de azeite + 1 fatia de melanbacalhau no forno com verduras e azeite acompanhado de arroz + 1 pêssegoLanche6 bolachas de arroz com creme de arroz amêndoas2 com molho de banana com tomate e 1 fatia de banana condimentos com leite de amêndoas e 1 colher de chá de flocos

É importante lembrar que as dietas feitas de acordo com o tipo de sangue seguem os padrões de higiene, e que devem ser acompanhadas pelaAtividade física da atividade física. Além disso, uma alimentação variada e equilibrada traz bons resultados para todos os tipos de sangue. Veja tudo sobre o seu tipo de sangue.

Author: admin