Dieta para Gota: alimentos proibidos e permitidos

Dieta para Gota: alimentos proibidos e permitidos
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A dieta certa é a chave para o tratamento da gota, é importante reduzir o consumo de alimentos ricos em purê de batata, como carnes, bebidas alcoólicas e frutos do mar, além de aumentar o consumo de água para ser capaz de eliminar o excesso de ácido úrico através da urina e reduzir o risco de formação de pedras nos rins.

A queda, também chamada de artrite gotosa, é uma doença que ocorre devido à alteração do metabolismo das purinas, o que leva ao aumento de quantidades de ácido úrico no sangue e leva à formação Crystals que destroem os tecidos das articulações, causando artrite. Esses cristais geralmente se acumulam em áreas como o dedão do pé, tornozelo, calcanhar e joelho, causando inflamação e dor. Entenda melhor o que a queda é e como especificar.

Ajuda alimentar para gota

Alimentos que não devem ser consumidos durante uma crise de queda são:

  • Bebidas alcoólicas, principalmente cerveja,
  • Seisceras, como o coração, rins e fígado;
  • Temperaturas estão prontas;
  • Carne de ganso;
  • Carne de ganso;
  • Frutas do mar tais como mariscos, mexilhões e projeções;
  • Peixes como anchovas, arenque, cavalete e sardinha;
  • Produtos industriais com algum ingrediente que tenha frutose como: refrigerantes, suco ou pó, ketchup, maionese, maionese, mostarda, caramelo, mel artificial, chocolates, fast food, alguns tipos de pães, salsichas e presunto.
  • Quando a pessoa não estiver em crise de gota, estes alimentos devem ser consumidos com moderação, de preferência de acordo com as instruções de um nutricionista.

    Alimentos que devem ser consumidos com supervisão

    Alimentos como aspargos, feijão, lentilhas, cogumelos, camarão, espinafre, carne de aves e peixe não anteriormente mencionado que ele deveria ser consumido com moderação, e uma seção pode ser consumida entre 60 e 90 gramas de carne, peixe ou pássaro ou 1/2 xícara de vegetais diariamente.

    Algumas pessoas mostram que certos alimentos como morangos, laranjas, tomates e nozes desencadear o julgamento das gotículas, no entanto estes alimentos não são ricos em purina. Até hoje, não há evidências científicas claras para confirmar que esses alimentos causam uma crise de artropologista urinária e porque acontecem. Por isso, é importante prestar atenção aos alimentos que são consumidos e no caso de um alimento acionar a crise do gourmet, é aconselhável evitá-lo.

    O que comer no caso de artrite gourmet

    Em caso de queda é fundamental beber muita água, de 2 3 litros de água por dia, de modo que o ácido úrico que se acumula no sangue é excretado via urina. Além disso, é importante incluir nos alimentos do dia a dia alimentos com propriedades diuréticas como:

    • Agriion, beterraba, pimentão, abóbora, abóbora, salsinha, alho?
    • Apple, laranja, melancia, frutos da paixão, blackberry;
    • Leite e derivados desnados, de preferência, também podem ser consumidos alimentos anti-inflamatórios, como o azeite, que pode ser usado em saladas, citrinos e linhaça, sementes de gergelim e sementes de chia que podem ser adicionadas aos sucos e iogurtes. Esses alimentos ajudam a reduzir a dor e a inflamação nas articulações. 

      Menu Dieta para gota

      A tabela a seguir traz um menu de 3 dia para ajudar a reduzir o excesso de ácido úrico no corpo:

      LunchDia 1Dia 3Dia 3Café da manhã1 xícara de pão + 2 fatias de suco de laranja + 2 fatias de suco de laranja + 2 fatias de suco de laranja + 2 fatias de suco de laranja + 2 ovos omelete com queijo e oréganoBreakfast Lunch10 uvas + 3 uvas + 3 Cracker maria1 pêra + 1 colher (sopa) de amendoim1 natural de amendoim1 manteiga iogurte com 1 colher de sopa de semente de linhoFarinha / Jantar90 sopa de frango + 1/2 xícara de arroz + 2 colheres de sopa de azeite + 2 colher de sopa de legumes + 2 xícara de legumes cozidos + 1 xícara de legumes cozidos + 1 colher de sopa de vegetais cozidos + 1 colher (sopa) de iogurte natural com 1 colher (sopa) de iogurte natural com 1 colher de sopa de maçã com 1 colher de sopa de melandeia de cachaça

      As quantidades incluídas no menu Maio variam dependendo da idade, sexo, frequência de atingir atividade física e com o evento da pessoa tem

      Assista ao vídeo a seguir e veja mais detalhes sobre a alimentação para gout:

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    Author: admin