A massagem perineal é um tipo de massagem feita na região íntima da mulher que ajuda a alongar os músculos vaginais e o canal do parto, facilitando a saída do bebê durante o parto normal. Esta massagem pode ser feita em casa e, idealmente, deve ser orientada pelo ginecologista ou obstetra.
Fazer a massagem no períneo é uma boa forma de aumentar a lubrificação, e o alongamento do tecidos desta região, o que ajuda na dilatação, e consequentemente na passagem do bebê pelo canal de parto. Dessa forma é possível haver benefícios emocionais e físicos dessa massagem.
Passo a passo para fazer a massagem
A massagem no períneo deve ser realizada todos os dias, à partir das 30 semanas de gestação, e deve durar aproximadamente 10 minutos. Os passos são:
A massagem perineal também é útil para fazer no pós-parto, se tiver passado por um episiotomia. Ela ajuda a manter a elasticidade dos tecidos, alargar novamente a entrada da vagina e a dissolver os pontos de fibrose que podem se formar ao longo da cicatriz, para possibilitar o contato sexual sem dor. Para tornar a massagem menos dolorida pode-se usar uma pomada anestésica cerca de 40 minutos antes de iniciar a massagem, um bom exemplo é a pomada Emla.
Como fazer a massagem com EPI-No
O EPI-No é um pequeno equipamento, que funciona de forma semelhante ao aparelho que mede a pressão. Consiste em apenas um balão de silicone que deve ser introduzido na vagina e que deve ser inflado manualmente pela mulher. Assim, a mulher tem total controle do quanto o balão pode encher dentro do canal vaginal, alargando os tecidos.
Para usar o EPI-No deve-se colocar lubrificante na entrada da vagina e também no balão de silicone insuflável EPI-No. Depois, é preciso insuflar apenas o suficiente para que ele seja capaz de entrar na vagina e depois de acomodado deve-se insuflar novamente o balão para que ele possa se expandir e afastar as laterais da vagina.
Este equipamento pode ser usado 1 a 2 vezes ao dia, a partir das 34 semanas de gestação, pois completamente seguro, não afetando negativamente o bebê. O ideal é que seja usado todos os dias para um alongamento progressivo da canal vaginal, o que pode facilitar bastante o nascimento do bebê. Este pequeno equipamento pode ser comprado pela internet mas também pode ser alugado por algumas doulas.