Para combater a anemia, que ocorre na maioria dos casos devido à deficiência de ferro no sangue, é aconselhável a inclusão em alimentos ricos em ferro, que geralmente são pretos como beterraba, ameixa, feijão preto e até chocolate.
Dessa forma, a lista de alimentos ricos em ferro, é uma ótima maneira de ajudar a tratar a doença. Para obter tratamento e tornar o tratamento mais agradável, alguns desses alimentos podem ser usados para fazer sucos muito deliciosos, que são excelentes armas contra a doença, mas dependendo da gravidade da anemia, o médico será capaz de descrever os suplementos de ferro.
Confira algumas das ótimas opções para prescrições contra a anemia.
1.
O abacaxi
é ótimo para combater a anemia porque o molho contém ferro e abacaxi é uma vitamina C que possibilita a absorção de ferro.
- fatias de abacaxi
- da salsinha
- Algumas das folhas de salsa
Hole in mixer
A slender na mixer e beber imediatamente depois de você ter sido preparada para o cobre. O abacaxi pode ser substituído por laranja ou maçã.
2. Suco de laranja, cenoura e beterraba
suco de laranja, cenoura e beterraba são ótimos para combater a pobreza no sangue porque é rico em ferro.
Componentes
- 150 gramas de carne crua ou cozida (com cenoura grossa)
- 1 pequena cenoura crua
- 2 laranja para um monte de suco
Modo de Configuração
Passe as beterrabas e a cenoura pela centrífuga ou pela unidade de alimentação, para derivar o seu suco o máximo possível. A seguir, adicie a mistura ao suco puro da laranja e beba logo depois, para aproveitar ao máximo seus recursos médicos.
Se você não tiver esses dispositivos, você pode bater o suco no liquidificar, sem adicionar água e selecioná-lo abaixo.
3. O suco de ameixa
O suco de ameixa também é grande para combater a anemia por ser rico em vitamina C, por isso impulsiona a absorção de ferro a partir de alimentos nativos.
Gêneros alimentícios
- 100 g de ameixa
- 600 ml de água
Modo de Configuração
Adicionar todos os componentes.
Em um mixer e hit bem. Depois da sobremesa o suco de ameixa está pronto para ficar bêbado.
4. Couve recheada com quinoa
Este recheio é delicioso e tem uma boa quantidade de ferro, sendo uma boa opção para os clubes.
Components
- 1 brotos de manteiga a fina
- azeite
- Óleo de Olive
- Salt for taste
- xícara de quinoa já está pronta para o consumo
Modo de setup
Coloque a couve, o alho e o azeite em um grande skilet ou wook e sempre mova-o para que seja reduzido. Se for necessário, pode adicionar entre 2 e 3 colheres de água por não queimar o preenchimento, quando esta pessoa estiver pronta para adicionar a quinoa pronta e a estação para provar o sal e o limão.
5. Feijão preto e carne moída
Uma boa refeição para quem está com anemia está comendo um rolo com enchimento de feijão preto e carne moída, com um sabor picante, comida típica mexicana, também conhecida como ‘taco’ ou ‘burrto’.
Ingredientes
- 1 Wrap página
- 2 colheres (sopa) de carne bovina (vaca) temperada com pimenta
- 2 colheres de sopa de cozido
de pep
Coloque os ingredientes dentro dos rolos e depois os coloque e os coma.
Se você quiser substituir a página de wrapper por crepoa que consiste em levar ao bunslan popespoons + 1 bonics.
6. 
Esta opção é rica em ferro, e
é uma boa opção para o almoço ou jantar, ou comer em um estágio pós-operante.
Sum
- 200 g de feijão cozido
- 1 lata
- cebola picada
Modo de Configuração
Modifique a cebola até que fique dourada e adicie o feijão cozido já. Em seguida, adiciona atum em estanho, salsinha e tempero com sal, azeite e limão a gosto.
7. Salada de petrot com o divisor
Essa salada é deliciosa sendo uma boa opção para manter as refeições.
Ingredientes
- Grande Cenoura
- 1/2 Piet
- 200 g de hummus cozido
- sal e limão para gosto
modo de preparo
Ralar o cardamat e a beterraba (crua), adicionar o húmus já cozido e temperar com sal e limão a gosto.
8.
This’hamburger ‘ é rico em ferro, sendo uma boa escolha para quem é vegan porque não tem carne.
Ingreedents
- Piece of Peanut Butter
4 colheres de sopa
4 colheres de sopa
Set Style
Unregister
Modo de Configuração
Desregistre esta deliciosa receita:
