8 doenças causadas pela desnutrição na infância

8 doenças causadas pela má alimentação na infância
Spread the love

A má alimentação do filho em desenvolvimento e de um adolescente pode causar doenças que dificultam seu desenvolvimento físico e mental, além de trazer problemas mais graves para a idade adulta.

Ainda está em desenvolvimento, o corpo e adolescente da criança são mais propenos a mudanças, e a nutrição é a principal forma de impulsionar o crescimento e a aprendizagem saudáveis.

A seguir apresentamos uma lista de principais doenças que a dieta errada pode causar e o que fazer para prevenir:

1. Obesidade

Obesidade é o principal problema que leva a outras doenças, como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares. Além disso, o excesso de peso, juntamente com o cigarro, é uma das principais causas do aumento do risco de câncer.

O que fazer: você deve dar prioridade a alimentos mais naturais e menos produtos manufaturados, como cookies, salgados, lanche, sorvetes, linguiça e salsicha, por exemplo. Encoraja as crianças a conseguir o lanche que é feito em casa na escola é uma ótima maneira de criar hábitos saudáveis e evitar o excesso de massa, açúcar e alimentos fritos na escola.

2. Anemia

A anemia infantil é comum e geralmente ocorre devido à falta de ferro na alimentação, que está presente principalmente em alimentos como carne, fígado, alimentos inteiros, feijão e vegetais verdes escuros, como salsa, espinafre e rucola.

O que você precisa fazer: é importante incentivar o consumo do fígado boi uma vez por semana, e comer uma fruta cítrica todos os dias após o almoço, como laranja, abacaxi ou tangerina, já que é rica em vitamina C e aumenta a absorção de ferro no intestino. Veja os principais sintomas e como tratar a anemia

8 doenças causadas pela má alimentação na infância

3. Diabetes

O diabetes é uma doença que ocorre cada vez mais em crianças e adolescentes devido ao excesso de peso e à falta de atividade física. Além do aumento do consumo de açúcar, também está associado ao alto consumo de farinha de farinha, como pães, bolos, massas, pizzas, sal e tortas.

O que fazer: É necessário manter um peso adequado e evitar o consumo excessivo de açúcar e farinha branca, para alcançar alimentos que possuem grandes quantidades desses ingredientes como cookies, preparo de bolo, sucos industrializados, refrigerantes e lanchontes. Saiba a quantidade de açúcar consumido mais na alimentação

4. Colesterol alto

8 doenças causadas pela má alimentação na infância

O colesterol alto aumenta o risco de desenvolver problemas cardiovasculares, como infarto, acidente vascular cerebral e aterosclerose. Esse problema se deve principalmente ao consumo de alimentos ricos em gorduras hidrogenadas, como biscoitos, produtos salgados e manufaturados, e alimentos com muito açúcar ou farinha.

O que fazer: é preciso colocar 1 colher (sopa) de azeite extra virgem no almoço e no jantar, e incluir nos lanches como castanhas, amêndoas, amendoim, nozes e sementes como chia e linhaça.

5. Hipertensão

A hipertensão infantil pode causar outros problemas, como doença renal, coração ou doença pulmonar, mas também é bastante conectada ao excesso de peso e sobreconsumo de sal, principalmente quando há um histórico de pressão alta na família.

O que fazer: é necessário manter o peso controlado, evitar usar temperos prontos e adicionar um pouco de sal aos preparos em casa, dando preferência a temperos naturais como alho, cebola, pimenta, pimentão e A salsa. Além disso, você deve evitar ricos alimentos ricos em sal, como lasers congelados, feijoadas prontas, bacon, salsicha, salsicha e presunto. Descubra quais são os alimentos ricos em alimentos.

8 doenças causadas pela má alimentação na infância

6. Insônia e dificuldade para respirar

Insomnia ocorre com frequência porque o excesso de peso causa dificuldade na respiração, devido ao acúmulo de gordura na região do pescoço e do tórax. O aumento da gordura é pressionar a farinha, que é o canal pelo qual o ar passa, previne a respiração e causa ronco e insônia.

O que fazer: a solução é perder peso através da alimentação saudável. Veja Dicas para fazer o seu filho comer de todos.

7. Artrite, artropatia e artropatia

A artrite pode muitas vezes ser associada ao excesso de peso e ao aumento da inflamação no corpo, causada por acúmulo de gordura.

O que fazer: é necessário investigar a causa raiz do problema e controlar o peso, além de consumir alimentos anti-inflamatórios como frutas, vegetais, atum, sardinha, castanhas e sementes. Descubra o que alimentos anti-inflamatórios são.

8. Distúrbios nutricionais

Abuse, o controle excessivo dos pais e a grande demanda dos padrões de beleza atuais exercem grande pressão sobre crianças e adolescentes, e podem servir como um gatilho para mostrar transtornos como anorexia, bulimia e coerção.

O que fazer: é recomendado levar em conta o comportamento dos jovens para detectar distúrbios alimentares, recusar a manutenção ou os momentos de coerção. Ensinar a comer bem, sem se concentrar em padrões de beleza e dietas limitantes, é a melhor maneira de prevenir esse tipo de problema.

Veja como você pode fazer o filho se alimentar melhor:

Imagem representativa do vídeo

Author: admin