7 dicas para cultivar a libido feminina

7 dicas para aumentar a libido feminina
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Desejo sexual nas mulheres depende em grande medida de seu bem-estar físico e emocional. Por esta razão, há alguns conselhos simples que podem ajudar a melhorar a saúde das mulheres e, assim, ajudar a falta de libido na mulher.

Além disso, também é importante lembrar que a mulher pode ter reduzido o desejo em tempos de estresse, fadiga, frustração ou durante a menopausa.

Então alguns passos simples que podem ajudar a melhorar a saúde das mulheres e aumentar a libido feminina incluem:

1. Exercício físico exercício

O exercício físico melhora regularmente a preparação natural, o humor e a auto-estima da mulher, o que é útil para melhorar a lubrificação e a irrigação dos genitais. Além disso, durante o exercício o corpo libera hormônios como adrenalina, noradrenalina e endorfina dando energia, prazer e bem estar.

2. Exercícios do Kegel

7 dicas para aumentar a libido feminina

Estes exercícios e afrouxamento dos músculos pélvicos, localizados no interior da vagina, aumentam a quantidade de sangue que chega a essas áreas, melhoram o peso dos desses músculos, alongam o canal vaginal e deixe a rodada do útero mais alta, fazendo com que o pênis não te machuque tanto. Veja como pratique esses exercícios.

Além disso, há também a técnica do Pompoarismo que melhora o prazer sexual, aumenta o apetite sexual e previne a ocorrência de problemas de incontinência urinária ou fecal. 

3. Comer alimentos afrodisíacos

7 dicas para aumentar a libido feminina

Alimentos como pimenta, açafrão, gengibre e ginseng favoram a produção hormonal e melhoram a circulação sanguíneos, favorecendo o contato próximo. Estes devem ser consumidos diariamente e, se possível, a cada refeição, para que tenham o resultado esperado.

Outra possibilidade é recorrer ao chá ou suplementos para apiapar o relacionamento. Veja alguns exemplos de remédios caseiros para aumentar o apetite sexual.

4. Aumento da lubrificação familial

7 dicas para aumentar a libido feminina

Uma boa estratégia é colocar um minúsculo lubrificante familiar na base de água na área genital, antes ou durante o contato íntimo, reduzir levemente a pele de fricção, o que pode irritar alguns casais.

5. Expondo-se ao sol nos momentos certos

7 dicas para aumentar a libido feminina

A exposição solar no início da manhã e no final da tarde, depois de 16h não traz riscos para a saúde e aumenta a absorção de vitamina D, fortalecida os ossos. Além disso, também oferece benefícios para a saúde sexual feminina, porque aumenta a produção hormonal e melhora a auto-estima das mulheres, favorecendo o contato íntimo.

6. Dar um tempo parceiro

7 dicas para aumentar a libido feminina

A maioria das mulheres fica mais animada e tem mais interesse em relação sexual quando estão satisfeitas e satisfeitas com seu relacionamento. Passar algum tempo juntos, assistir a um filme ou sair para passear ou dançar, ajuda a mulher a se sentir amada e valorizada, deixando-a mais ansiosa por sexo.

Além disso, cuidar do toque físico ou ouvir as palavras de confirmação também ajuda a mulher a se sentir mais desejada. É importante que o parceiro saiba como determinar como a mulher se sente mais amada e também investe nessa estratégia para aumentar o desejo feminino.

7. Conheça o seu próprio corpo

7 dicas para aumentar a libido feminina

Masturbação ajuda a mulher a conhecer a si mesma, permitindo determinar a posição do clitóris, o que é muito importante para orientar o parceiro a estimulá-lo, para que ele possa ficar mais fácil ao orgasmo.

Precisamos garantir que se a mulher não está realmente interessada no contato íntimo, ainda e se o homem estimula seu corpo, este

Veja os alimentos que aumentam a libido e como preparar uma refeição afrodisíaca no vídeo a seguir:

Imagem representativa do vídeo

O que fazer no caso de distúrbios sexuais

Quando a mulher Tem algum transtorno sexual como dor durante a relação sexual, vulva ou desejo sexual hipoativo, é importante descobrir o que está em sua origem, realizar o tratamento mais adequado que pode incluir medicações, cirurgias ou sessões de psicoterapia.

As mulheres vítimas de psicoterapia podem ser fechadas e não têm interesse em um caso de amor ou contato íntimo e neste caso uma psicóloga ou terapia de casais pode ser indicada para que a mulher recupere sua autoestima, confie no parceiro e ganhe suas lesões emocionais, tornando possível o contato íntimo saudável e agradável.

Author: admin