7 benefícios da chestnut india para a saúde e como consumir

7 benefícios da castanha da índia para a saúde e como consumir
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A castanha da Índia é uma semente de óleo que tem propriedades anti-inflamatórias, anti-impulsivas e vasoconstrativas, tanto utilizada para o tratamento de hemorroidas e problemas de circulação, como insuficiência venosa e flebite.

Além disso, a índia castanha é rica em vitamina B, vitamina C, vitamina K e ácidos graxos, trazendo diversos benefícios para a saúde, como o fortalecimento do sistema imunológico ou a manutenção da saúde da pele. No entanto, essa castanha deve ser consumida com alguma cautela, como em grandes quantidades pode causar irritação no sistema digestivo e na pele.

Esta semente oleosa pode ser adquirida em farmácias, na forma de cápsulas, em pó, folhas, cremes ou sabonetes ou em algumas feiras livres em forma de supermercado e de feiras.

A castanha da Índia também possui antioxidantes, anti-inflamatórios, anti-inflamatórios, anti-inflamatórios, anti-inflamatórios, vasoconstricos, vasoconstrictores, vasoconstritores, vasoconstradores e propriedades de permeabilidade capilar que podem ser encontrados. Tenha benefícios de saúde diferentes, é o principal:

1. Luta contra o mau trânsito

A castanha da Índia ajuda a combater o tráfego pobre devido à sua propriedade veneziana, aumentando a pressão natural exercida pela veia, o que ajuda na corrente sanguínea. Além disso, a castanha da índia ajuda a reduzir a fragilidade e a permeabilidade dos vasos e é um excelente vasoconstritor, que permite a ativação da circulação sanguínea, prevenção de acidentes venosos.

As sementes da índia de castanha contêm uma escrow, uma substância capaz de reduzir o inchaço das pernas e ajudar a aliviar a sensação de pés pesados, que são sintomas de má circulação.

2. Ajuda para o tratamento de Aroids

A Castanha da Índia é altamente recomendada para o tratamento de eorroides, contendo propriedades vasoconstrativas, que reduzem a dilatação das veias, e anti-inflamatórias, que reduzem a inflamação do local, reduzindo a dor e o desconforto. Veja outras opções de hemorroidas da sua casa.

3. Suporta cicatrização de feridas

A castanha da índia ajuda a curar feridas devido à sua capacidade anti-inflamatória que reduz o inchaço da área de traumas e, na sua capacidade sinusória, que aumenta a circulação sanguíneos, é necessário para curar a ferida.

No entanto, para uma cicatrização adequada, é importante que haja outros cuidados, como uma alimentação saudável e evitando hábitos saudáveis nocivos, como fumar ou beber bebidas alcoólicas. Veja as etapas mais 5 para tratar a ferida mais rápido.

4. Aprimoramento na perda de peso

A castanha da Índia, por ser uma oleica, é uma boa comida para ajudar no controle e na perda de peso, uma vez que ela é rica em fibras que dão uma maior sensação de saciedade e diminuição da fome. 

No entanto, para que esta fruta seja eficaz na perda de peso, é importante fazer parte de uma dieta saudável e de exercícios físicos regulares. Veja uma opção de dieta para emagar rápido e saudável. 

5. Reduz o risco de aterosclerose

A castanha da Índia reduz o risco de aterosclerose porque contém gordura mononsaturada, conhecida como boa gordura, o que ajuda a aumentar o colesterol bom, HDL, que promove a regulação dos níveis de LDL, amplamente conhecido como colesterol ruim, e triglicerídeos. 

Dessa forma, a castanha na Índia consegue evitar a formação de gordura plante na parte interna dos vasos, favorecendo a circulação sanguíneos e reduzindo o risco de doenças.

Veja no vídeo abaixo algumas dicas para baixar o colesterol:

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6. Prevenção do diabetes tipo 2

Com gordura mononsaturada, conhecida como gordura boa, a índia castanha ajuda a manter o açúcar no sangue estável, impedindo que haja um aumento do nível de açúcar no sangue e que ele possa levar ao aparecimento do diabetes tipo II.

Fires encontrados na castanha da índia também ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue e também previnem o diabetes tipo II. Conheça outros alimentos que previnem o diabetes. Conheça outros alimentos que ajudam a prevenir o diabetes.

7. Ajuda a tratar doenças de pele

A castanha da Índia é indicada para a prevenção ou tratamento de doenças de pele, como eczema, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, uma vez que eczema é uma doença de pele caracterizada por inflamação da pele. 

O Eczema pode ser causado pelo contato com um produto agressivo e determinado pelo aparecimento de sintomas como coceira, inchaço e vermelhidão da pele. Saber identificar outros sintomas de eczema.

Como consumir

A castanha indiana pode ser consumida sob a forma de cápsulas, que devem ser tomadas como orientação médica, pó ou folhas usadas para fazer chá ou infusões, ou usadas na pele em forma de cremes ou sabonetes contendo a castanha da índia.

A dose diária de índia, é:

  • Em extrato seco: 200-600 mg
  • Tintura: pigmento de 3-12 ml dividido em 2 ou 3 doses por dia e diluído em água
  • Em comprimidos: 100mg de extrato seco de castanha de índia, 3 comprimidos por dia.

Para ser um alimento térmico, o chestnut da Índia deve ser comido com moderação em um alimento saudável e balanceado indicado pela nutricionista. 

A castanha da Índia muitas vezes é errada para a noz-da-índia, no entanto, é muito diferente porque a castanha da índia é um ollyflex que pode ser usado na batalha da má circulação, enquanto que a noz-da-índia é um fruto de uma fruta que pode ser usada na luta contra a celulite. Conheça 9 benefícios da Índia e como usar.

1. Chá de castanha da Índia

Chá feito com folhas de castanha índia é uma excelente maneira de aliviar a pele, problemas na pele, como dermatite ou eczema, bem como inflamação nas articulações, como a artrite ou a articulação.

Ingredientes

  • 30 g de castanha india?
  • 1 litros de água fervente.

Modo de preparo

Informe a castanha em água fervente e deixe descansar por cerca de 20 minutos. Depois de, revestimento e beber de 2 uma a 3 xícaras de chá por dia, para o tratamento de hemorroidas.

Para problemas de pele e artrite, a mistura pode ser colocada em compressas limpas e aplicadas sobre a posição afetada para 15, sem esfregaço da pele.

7 benefícios da castanha da índia para a saúde e como consumir

2. India chestnut dye

Paint feito com castanha da Índia é uma ótima escolha para tratar problemas de má circulação nos pés, varicose e pés pesados sentem.

Ingredientes

  • 5 colheres de sopa (sopa) de pó de castanha de índia?
  • 1 garrafa de álcool etílico a 70%.

Como preparar

Pour a castanha india em pó na garrafa de álcool e de perto, deixando de descansar por 2 semanas em uma janela à luz do sol. No final deste tempo, você armazena a mistura em uma garrafa de vidro escuro e colada sob o sol. Para beber, dilua 5 colheres de sopa de corante em 1 litro de água filtrada e água o dia todo.

Quando não consumir

A castanha da índia não deve ser usada durante a gravidez, a amamentação, ou por crianças, pois não existem estudos de seu uso durante essas fases, exceto não ser indicado para humanos usando os outros anticoagulantes, pois aumenta o risco de sangramento.

O uso de castanha de índia em pessoas com diabetes deve ser regulado por um nutricionista, já que é um alimento que tem efeito sobre os níveis de açúcar no sangue, em pessoas com problemas digestivos, pois o uso da índia de castanha pode causar irritações no sistema digestivo e, em pessoas com problemas de pele, porque a castanha da índia pode causar irritações na pele.

Possíveis efeitos colaterais

índia castanha surge quando grandes quantidades são consumidas por esta fruta, pode haver irritação na dor digestiva e sensação de estômago completo, dilatação dos pupilos, vômitos, diminuição da coordenação e, casos mais graves, paralisia. Além disso, quando a castanha da índia é usada em pomadas, pode haver cocriação e vermelhidão no local.

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