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9 sintomas de prisão de ventre e como evitar

Byadmin

set 1, 2021
9 sintomas de prisão de ventre e como evitar

A prisão de ventre, também conhecida como constipação intestinal ou intestino preso, é mais frequente entre as mulheres e idosos e normalmente acontece devido a alterações hormonais, diminuição da prática de atividades físicas ou como consequência da alimentação pobre em fibras e pouca ingestão de água durante o dia.

A prisão de ventre é uma situação que causa muito incômodo e desconforto devido aos sintomas relacionados, que são:

  • Muito esforço para evacuar;
  • Cocô muito duro e seco;
  • Fezes que provocam sangramento ao sair;
  • Sensação de evacuação incompleta;
  • Dor e desconforto abdominal constante;
  • Sensação de excesso de gases;
  • Inchaço da barriga;
  • Mal humor e irritabilidade fácil;
  • Mal-estar geral.
  • Além disso, algumas pessoas também podem apresentar uma dor, tipo pontada, na região do peito, que acontece devido ao acúmulo de gases e aumento da pressão no intestino, que acabam empurrando os outros órgãos da região abdominal.

    9 sintomas de prisão de ventre e como evitar

    Pelo fato das evacuações serem difíceis e, muitas vezes, dolorosas, é comum que pessoas que possuem prisão de ventre prolongada também apresentem fissuras anais ou hemorroidas. Nos casos mais graves, a prisão de ventre pode ser um sinal de câncer de intestino, podendo nesses casos ser notada a presença de fezes escuras ou com sangue, perda de peso sem causa aparente e cansaço frequente. Saiba identificar os sintomas de câncer no intestino.

    O que causa a prisão de ventre

    O intestino preso é causado principalmente pela baixa quantidade de fibras na alimentação, baixa ingestão de água e falta de atividade física. Além disso, fatores psicológicos, como estresse ou depressão, podem interferir negativamente sobre o intestino e causar a prisão de ventre. Conheça mais sobre as causas da prisão de ventre.

    Como evitar

    Para evitar a prisão de ventre é importante praticar atividades físicas regularmente, beber muita água e fazer uma dieta adequada, incluindo na alimentação sucos de frutas com casca e alimentos ricos em fibras, como as farinhas e os cereais mais escuros. Veja como é feita a dieta para prisão de ventre.

    Além disso, também é importante ir ao banheiro sempre que sentir vontade e sentar na posição correta para facilitar a passagem das fezes pelo intestino e não cause incômodos. Saiba como fazer cocô do jeito certo.

    Veja também no vídeo a seguir como a alimentação pode ajudar a aliviar os sintomas da prisão de ventre:

    Imagem representativa do vídeo