14 dicas para fazer o bebê dormir a noite toda

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É normal que durante os primeiros meses de vida o bebê previne o sono ou não durma a noite toda, já que pode acordar a cada 2 ou 3 horas para se alimentar ou sentir-se desconfortável e desprotegido, o que pode ser usado para os pais, que estão habituados a descansar em uma noite.

Por isso, é importante criar um ambiente acolhedor para o bebê, com iluminação e temperatura adequadas, para deixar o bebê em uma posição confortável, usar roupas que não clenam e criar uma rotina de sono.

O número de horas que o bebê deve dormir depende da idade e do grau de desenvolvimento, mas o recomendado é que o sono recém-nascido entre 16 e 20 horas por dia é distribuído ao longo de períodos de poucas horas o dia todo. No entanto, com o crescimento, é possível que o bebê durma a noite inteira sozinho. Entenda desde que o bebê possa dormir sozinho.

Assista ao vídeo com conselhos rápidos, simples e infalíveis para o bebê dormir melhor e durante toda a noite:

O que fazer na hora de dormir

Algumas dicas para fazer antes de dormir e que ajudam o bebê a se sentir mais relaxado e seguro, dormir a noite toda é:

1. Ela reproduz o ambiente a partir do útero

Para bebês de 1 3 meses de idade, reproduz o ambiente que eles tinham quando estavam no útero pode ser uma grande ajuda para dormir por mais tempo e melhor. Isso porque, nesta fase, o bebê ainda não tem nenhuma suspeita de que não esteja no útero e, assim, colocar o bebê próximo ao corpo da mãe, ou do pai, ou levar o bebê para os braços e fazer as malas, fazer um movimento de balanço suave, ajuda o bebê a sentir como se ele ainda está no abdômen, fazendo com que ele durma calmo e tranquilo.

2. Reciclar o bebê

Do nascimento à idade de 4 ou 5 meses, os bebês têm um reflexo de back-up que pode ocorrer durante o sono, no qual eles se sentem como caindo, e essa sensação de queda pode levar o bebê a acordar às vezes durante o sono. 

Uma boa maneira de garantir que o bebê se sinta seguro é prendê-lo no lugar onde estava na barriga, mortalo. Para isso, deve-se enrolar o bebê em uma manta ou fralda, mas sem compressão, e evitar colocar em roupas que vão deixar o bebê muito esticado ou atrapalhado seus movimentos. Assim, bloqueia-se que a bebida tenha o reflexo do paredão e tenha medo de acordão. 

3. Representa um ruído branco

O ruído branco é um som constante, macio que abafa qualquer outro som que possa perturbar o sono do bebê, como ruídos ao redor da casa ou barulhos vindos de fora, como conversas, carros na estrada ou cães latindo, por exemplo. 

Este tipo de ruído é especialmente importante para acalmar o bebê já que ele recria o mesmo tipo de som que o bebê escutava quando estava na barriga da mãe, o que deixa o bebê mais calmo e seguro, permitindo um sono mais pacífico e duradouro. Além disso, um ambiente muito tranquilo pode assustar o bebê ativando o córtex cerebral, que pode fazer o bebê acordar assustado à noite.

Para criar o ruído branco pode-se o vento não voltar para o bebê, comprar aparelhos eletrônicos de ruído branco ou usar apps no celular.

4. Criar uma sala confortável na sala

Manter a sala com uma temperatura confortável, não muito quente, não frio, e com a iluminação adequada, manter a sala escura e desativar as luzes brilhantes ao redor da casa, pode ajudar o bebê a dormir melhor durante toda a noite.

Outra dica importante é fechar a janela para evitar ruídos externos e cortinas para reduzir a iluminação que vem da estrada. No entanto, pode-se deixar uma luz de presença indireta, como uma lâmpada, para que a criança, se desperte, não surte no escuro.

5. Deite o bebê no berço

O bebê precisa dormir no berço desde que nasceu, para se acostumar com a cama e para conseguir dormir mais fácil, em um ambiente que aprende a reconhecer como um lugar seguro. Por isso, os pais têm que colocar o bebê no berço ainda acordado para reconhecer que é hora de dormir, facilando o sono e passar a noite. 

Além disso, o crivo é o lugar mais confortável e seguro para dormir o bebê, por dormir no chiquirinho ou na cadeira é desconfortável e causa dor no corpo e, para os pais ” A cama pode se tornar perigosa porque os pais podem machucar o bebê durante o sono. 

6. Peito esquerdo antes de dormir.

Outra maneira de ajudar o bebê a dormir mais rápido e dormir por um período mais longo é colocar o bebê no mammoou antes de dormir, já que ele deixa o bebê para perder peso e com mais tempo até sentir fome de novo. 

No entanto, com o crescimento do bebê, deve-se estimular o desmame noturno, de modo que o bebê dorme por mais à noite. Aprenda como e quando desmolhando.

14 dicas para fazer o bebê dormir a noite toda

7. Usando um pijama confortável

Quando você coloca o bebê para dormir, mesmo que seja para tirar um cochilo, você deve sempre usar pijamas confortáveis para que o bebê aprenda qual roupa usar na hora de ir para a cama.

Para ter certeza de que os pijamas são confortáveis é importante preferir um rouge de algodão, sem botões ou cabos e sem elasticidade, não machuque ou pressione a criança.

8. Oferecer um ursinho de pelúcia para dormir

Alguns bebês gostam de dormir com um jogo para se sentir mais seguros e, em geral, não há problema em toda a criança dormindo com um bichinho de pelúcia pequeno e recheado. No entanto, você deve escolher os jogos que não são muito pequenos, pois há a possibilidade de o bebê colocar na boca e engolir, além de bonecos muito grandes que podem afogar a criança.

No entanto, as crianças com problemas respiratórios, como alergias, asma ou bronquite, não devem dormir com bonecos de pelúcia, já que com acúmulo de poeira, pode agravar a doença respiratória. 

9. Faça uma massagem

Alguns bebês ficam com sono depois de uma massagem nas costas e pernas, então essa pode ser uma maneira de ajudar o bebê a dormir mais rápido e por um tempo maior, também é uma excelente opção para criar a rotina de sono do bebê. Eu vejo como dar ao bebê uma massagem relaxante.

10. Troque a fralda antes de dormir

Quando os pais colocarem o bebê para dormir, eles terão que trocar a fralda, limpar e lavar a área genital para que a criança sempre sinta Limpa, seca e confortável, já que a fralda suja pode causar problemas e deixar o bebê desconfortável e perturbar a pele.

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O que fazer o dia inteiro

Algumas dicas para o dia todo podem ajudar a impulsionar o sono do bebê à noite e a dormir durante toda a noite, e incluir:

1. Limitação de gravações sonoras

soundproofing durante o dia é muito importante para o desenvolvimento do bebê e o número de horas varia de um bebê para outro. No entanto, uma das formas de fazer o bebê dormir a noite toda é limitar a duração da sonhada sonora durante o dia. 

Por exemplo, você pode especificar entre 2 e 3 horas para as sonoridades sonoras, e o passado, para acordar o bebê para amamentar ou trocar a fralda, manter o bebê acordado por um tempo e depois colocar o bebê de volta para dormir. 

Ainda assim, é importante que a mãe ou o pai percebem se o bebê precisa de mais sono, desta forma, o tempo do nape deve ser aumentado. 

2. Estimula o bebê durante o dia

Estimular o bebê durante o dia, aproveitando o tempo durante o qual está acordado, desde os primeiros meses, pode ajudar o bebê a dormir melhor, como a interação e os estímulos causam fadiga e um sono mais profundo. Veja Como estimular o bebê entre as idades 0 e 12 meses.

No entanto, deve-se ter cuidado para não cansar o bebê, pois, neste caso, há um aumento de cortisol, o hormônio do estresse, que pode deixar o bebê muito agitado, com sinais como coçar os olhos ou puxar e puxar as orelhas, o que significa que o bebê vai demorar mais para dormir. 

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3. O rastreamento dos sinais de sono

Saber que identifica os sinais de sono no bebê é importante para entender qual é o melhor momento para colocar o bebê para um cochilo ou para dormir.

Em geral, os sinais de que o bebê está sonolento são: ter um tempo maior, parar para ver ou ficar mais lento. É neste momento que alguém tem que levar o bebê para dentro dos braços, fazer as malas, conseguir entrar na sala, criar o ambiente confortável e ligar o ruído branco, para permitir que o bebê durma tranquilamente e tranquilamente a noite toda.

4. Criar um agente para o sono

Alguns estudos mostram que a criação de uma rotina é a chave para marcar o bebê de que é hora de dormir, deixando-a mais relaxada.

Essa rotina deve ser fácil e simples todas as noites e de todas as pessoas da casa.

Algumas maneiras de criar uma rotina de sono são:

  • Fazer uma relaxante massagem?
  • Dar a luz do quarto?
  • Diminuir a luz do quarto branco?
  • Vire uma lullaba?
  • Encare uma pequena história.
  • A rotina de tilt pode ajudá-lo a criar um sono positivo para o bebê, fazê-lo dormir na hora certa de uma forma tranquila, relaxada e para todas as noites. 

    Author: admin